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Seminare

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Für viele Themenstellungen hat sich die Seminarform als effektivstes Mittel der inhaltlichen Vermittlung bewährt. Die Einbindung vieler verschiedener Personen in eine Fragestellung setzt Prozesse frei, die befruchten und einen neuen Blick auf die Dinge ermöglichen. Die Trainings erfolgen in möglichst kleinen Gruppen (3 bis max. 12 Personen), sodass jeder Teilnehmer durch praktische Übungen, Videoaufzeichnungen (je nach Thema) und persönlichem Feedback die Gelegenheit zur Gesprächs- und Verhaltensreflexion sowie Selbsteinschätzung bekommt.     

Ziel ist eine optimale Verbesserung der eigenen Performance.

Durch meine Arbeit entwickelten sich parallel wiederkehrende Seminarthemen, die ich zusätzlich als freie Seminare anbiete - gerne auch ohne PowerPoint. Informationen dazu und wie Sie sich anmelden können, lesen Sie hier.

 

Stressmanagement II

In diesem zweiten Modul geht es um das Kennenlernen und Erlernen verschiedener Entspannungsverfahren. In einem spannungsreichen Wechsel zwischen konkreten Inhalten und alltagstauglichen Übungen lernen Sie Ihre eigenen effektiven Methoden für eine persönliche Stressreduzierung kennen.

  • Konzentrative Entspannungsverfahren
  • Übungen aus dem Bereich des Yogas und der Achtsamkeit
  • Kurzentspannungsverfahren
  • Mentaltechniken
  • Hirnphysiologische Hintergründe


Die Seminare Stressmanagement I und Stressmanagement II können unabhängig voneinander gebucht werden.

  • Seminar buchbar als:
  • Tagesveranstaltung

  • Dozentin: Astrid Böttger
    Zeitrahmen: 10:00 - 17:00 Uhr
    Ort: Schloss Jühnde
    Kosten: 999,- € zzgl. MwSt.
    inkl. Pausengetränken

    Termine auf Anfrage

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astrid böttger
37085 göttingen

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