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nano BURNS
Feuer fasziniert die Menschheit seit Millionen von Jahren, Feuer bedeutet Leben, Feuer eröffnet ungeahnte Möglichkeiten, leider kann Feuer aber auch erlöschen.
Bei aktiven Menschen sagt man, eine innere Flamme treibt sie an. Doch was passiert, wenn diese erlischt, wenn die Lebensenergie nachlässt? Dann sprechen wir von Burn-out oder dem Burn-out-Syndrom.
Locker bleiben, wenn's drauf ankommt
Persönliches Stressmanagement.
Ein gewisses Maß an Stress ist in vielen Situationen nützlich und hilft uns, besondere Anforderungen gut zu bewältigen. An diese positiven Eigenschaften von Stress denkt jedoch kaum jemand, wenn er davon spricht, dass er "im Stress" ist.
Medizinische Untersuchungen zu dem Thema beschäftigen sich eher mit der Art von Stress, die wir als Belastung empfinden. Wird diese Reaktion des Körpers zum Dauerzustand, schwächt sie die Gesundheit und beeinträchtigt unsere berufliche Leistungsfähigkeit. Dies gilt für Jung und Alt gleichermaßen.
Um diese Zusammenhänge aufzuklären und den Umgang mit Stress zu erleichtern,lud die Hübner GmbH im November Auszubildende zu einem Seminar mit dem Thema "Persönliches Stressmanagement" ein. An einem Samstagmorgen trafen sich jungen Männer und Frauen im Seminarraum der Firma Hübner. Sie hatten keinen wirkliche Vorstellung davon, was sie erwarten würde und die Frage "müssen wir hier auch "OM" singen", hätte hier gut gepasst. "Nein, selbstverständlich müssen sie das nicht", beruhigte die Referentin die Teilnehmer. Denn "alles was sie heute erfahren, ist wissenschaftlich fundiert und medizinisch anerkannt." Bewährte Verfahren, alltagstaugliche Entspannungsübungensowie Mentaltechnikenhelfen uns, auch in Stressigen Zeiten entspannt und gelassen zu sein. Verständlich wird den Teilehmenden die Wirksamkeit der Verfahren, wenn sie verstehen, warum sich der Körper in Stresssituationen so verhält, wie er es tut.: alles bereit für Kampf oder Flucht, kluge Antworten sind nicht mehr gefragt.
Auf den Berufsalltag übertragen stellen sich die Fragen:
Wie kann ich mich optimal auf Prüfungen vorbereiten und wie kann ich mit meinem Lampenfieber während der Prüfung umgehen? Was kann ich tun, damit ich meine Zeitpläne einhalte? Was tue ich gegen Müdigkeit, Nervosität und Konzentrationsschwäche?
Nach dem Motto "so wenig Theorie wie nötig, soviel Praxis wie möglich" wurden sämtliche Verfahren in den Räumen der Hübner GmbH angeleitet und ausprobiert. Offene Fragen konnten sofort geklärt werden und ziemlich schnell wurde den Teilnehmenden klar: Je mehr Entspannungsverfahren ich kenne, umso besser kann ich mit Belastungssituationen umgehen, und zwar im Vorfeld, währenddessen und danach. Ausgesprochen positiv waren die Rückmeldungen am Abend: Die Frage im Evaluationsbogen, ob der Tag denn auch den Erwartungen gerecht wurde, wurde verneint. "Nein, meine Erwartungen wurden überhaupt nicht erfüllt, weil ich ein langweiliges Seminar erwartet hatte. Und was kam, war überraschend angenehm, hilfreich und hat Spaß gemacht." Gibt es eine bessere Voraussetzung dafür, dass die Seminarinhalte im Alltag auch zur Anwendung kommen?
Artikel erschienen in: Jahresbericht Haus der Arbeitgeberverbände 2009, S. 37
Weitere Informationen unter:
www.hubner-germany.com
Auszeichnung der GWG für Astrid Böttger
Astrid Böttger wird mit der Auszeichnung "Gute Gründe(r)" 2011 der Gesellschaft für Wirtschaftsförderung und Stadtentwicklung Göttingen (GWG) geehrt. Die Ehrung fand am 5. Februar 2011 als Auftakt des "Nachmittags der Kommunikation" auf Schloss Jühnde statt. In feierlichem Rahmen überreichte GWG-Geschäftsführer Klaus Hoffmann die Urkunde im Namen der GWG und des Göttinger Oberbrügermeisters Wolfgang Meyer.
Mit der Auszeichnung "Gute Gründe(r)" werden neue, vielversprechende und tragfähige Geschäftsideen gewürdigt, die in besonderer Weise geeignet sind, ein positives Gründungsklima in Göttingen zu fördern. Sie soll Mut machen, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen.
Weitere Informationen:
Pressemitteilung der gwg
Den Artikel zur Preisverleihung im faktor-Magazin 01/11 als PDF (5,47 MB) lesen
Coaching im Sessellift
Die Zahnärztliche Praxisgemeinschaft Z17 auf Skifahrt mit Astrid Böttger.
Kommunikation ist das Liqui Moly im Unternehmen und im Kontakt mit den Kunden: gut geschmiert laufen die Abläufe zuverlässig, rund und ohne Reibungsverluste. Um die gewohnte Qualität zu erhalten und die Professionalität immer mehr zu verbessern, sind regelmäßige Inspektionen und ständige gute Pflege unerlässlich.
Aus diesem Grunde geht die Zahnärztliche Praxisgemeinschaft Z17 einmal im Jahr gemeinsam auf Reisen. Ganz gleich, wohin es geht: eine solche Unternehmung bedeutet für alle Mitreisenden Tapetenwechsel, Spaß, Bewegung und viel gemeinsames Erleben außerhalb der Praxis.
In diesem Jahr führte die Reise zum Skifahren in die Berge. Eine besondere Abwechslung stellte dabei die Verbindung von Reise und Seminar dar. In den Tagesablauf eingebunden kamen die Teilnehmer immer wieder zu Aktivvorträgen über das Spannungsfeld "Kommunikation, Konflikt- sowie Stressmanagement" zusammen. Neben der Analyse von Standardsituationen und der Wissensvermittlung ging es selbstverständlich auch immer ums Üben der theoretischen Inhalte. Denn nur durch die praktische Anwendung wurde die Alltagstauglichkeit erkennbar!
Offene Fragen konnten dann - bei Bedarf - "on the road" gestellt werden:
Auf der Piste, im Sessellift oder natürlich auch im schönen Seminarraum des Hotels.
Die Effekte:
- Treffen und Fortbildung eines großen Praxisteams in nicht alltäglichen Konstellationen
- Vermehrtes Wissen und verbesserte kommunikative Werkzeuge für die hohen täglichen Anforderungen
- Fortbildung mit Motivation und Spaß dabei - die beste Vorraussetzung für einen gelungenen Transfer der Inhalte in den Berufsalltag!
Weitere Informationen unter:
www.z17.de
Stressfrei in Firma und Familie
Erfahren Sie mehr über meine Seminare auf Schloss Jühnde.
Quelle: HNA
