Astrid Böttger hält Impulsreferat bei der 15. Göttingen Lounge des XING-Ambassador-Netzwerks.
Weitere Informationen unter: www.xing.com
Im Entscheidermagazin 'faktor' erschien in der letzten Ausgabe der Artikel zum Thema 'Gehe langsam, Seemann! Es eilt!' von Astrid Böttger.
PDF-Dateien:
faktor - coaching-zone 'Gehe langsam, Seemann! Es eilt!'
faktor - Literatur zur Führung
Am 17.01.2015 fand in Göttingen die Nacht des Wissens statt. Im Workshop "Tipps zur Stressbewältigung" von Astrid Böttger konnten durch Körper- und Atemübungen verschiedene Entspannungstechniken erprobt werden.
Weitere Informationen unter: www.ndw2015.uni-goettingen.de
Die FAZ berichtet darüber, dass Meditation längst auf den Führungsetagen grosser Unternehmen Einzug gehalten hat.
Bericht der FAZ: Wenn Manager meditieren
Bertrand Piccard und Andre Borschberg treffen bereits Vorbereitungen für die Weltumrundung mit einem Solarflugzeug, die im Frühjahr 2015 statt finden wird. Die zwei schweizer Piloten werden durch Yoga und Meditation den Schlafentzug während des 25-tägigen Fluges überwinden. Borschberg greift beim Training auf Methoden seines Yoga-Lehrers Sanjeev Bhanot zurück, um die lebenswidrigen Situationen zu bestehen.
Ziel der Weltumrundung
„Unser Ziel ist es nicht, den Luftverkehr zu revolutionieren, sondern die Art, wie Menschen über Energie und saubere Technologien denken,“ so Andre Borschberg.
Weitere Informationen unter: http://gulfnews.com
Am 3. Dezember war Frau Astrid Böttger bei UP TO DATE, unterstützt von Procter&Gamble GmbH - Professional Oral Health in Dresden, Vortragsrednerin zum Thema “Stressmanagement”.
Doch: Was ist „Stress“ eigentlich?
Wo kommt er her? Warum erleben wir „Stress“ als körperliche und geistige Belastung?
Diese Fragen klärte Frau Böttger mit Ihrem Vortrag "Stress lass‘ nach!" auf. Zu verstehen, wo Stress herkommt, ist der Anfang eines wirkungsvollen Stressmanagements: die Stressauslöser zu identifizieren ist hier der Beginn.
Fotos: Oral-B
PDF-Dateien:
Pressemitteilung
weitere Bilder
Weitere Informationen unter http://dentalcare-de.de/uptodate.aspx
Seit über 25 Jahren werden bei Vorträgen, Trainings und Schulungen PowerPoint-Präsentationen eingesetzt. Eine Firmenkonferenz ohne dieses Begleitmedium ist heute kaum vorstellbar.
Doch findet hierbei der Wissenstransfer ideal statt?
Am 16. Juli 2014 veröffentlichte die Frankfurter Allgemeine einen Artikel mit dem Titel „Der PowerPoint-Irrsinn“über den Nutzen von PowerPoint-Präsentationen und die Wahrnehmungen des Zuhörers. Laut dem aktuellen Bericht warnen Forscher vor dem Einsatz des Mediums. Grund hierfür ist, dass laut Quelle die Aufmerksamkeit abgelenkt wird und der Nutzen minimal ist.
Artikel lesen: http://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/forscher-warnen-vor-powerpoint-praesentationen-13041967.html
Gemeinsam mit dem führenden Weiterbildungsunternehmen bietet Astrid Böttger ab sofort Seminare für Fach- und Führungskräfte an.
Weitere Informationen zu den Trainings finden Sie unter:
Erfolgreich aus eigener Kraft
Mit Powerstimme zur Powerfrau
Bereits zum zweiten Mal in diesem Jahr ist Astrid Böttger unterwegs für den ASTA der Uni Paderborn.
Diesmal umfasst ihr Programm Workshops zu den Themen “Stressmanagement” sowie “Rhetorik”.
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Kommen Sie runter! Erleben Sie eine Woche Meer, Sonne, Yoga und Erholung an einem der schönsten Segelreviere der Welt:
im Naturschutzgebiet von Bodrum am „Golf von Gökova“
Mit Yoga Asanas am Strand oder direkt an Bord des Mahagoni-Motorseglers „Sevi-5“, durch Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen sowie persönlichen Coachingsequenzen erfahren Sie die Gegenwart in einer neuen Intensität.
Eine exklusive Reise zu Momenten bewusster Gegenwart und konzentrierter Präsenz.
Leitung:
Astrid Böttger: | Coach und Stressexpertin im deutschsprachigen Raum, Yoga- und Meditationstrainerin |
Dr. Julien Fenkart: | Mediator, Yoga- und Meditationstrainer |
Beide erhielten ihre Yogalehrerausbildung in Indien bei Sanjeev Bhanot (Yoga-Betreuer des Filmteams „Eat, Pray, Love" mit Julia Roberts; Yoga- und Meditationslehrer Bertrand Piccards, der in Kürze in einem Solarflugzeug unter Extrembedingungen die Welt umrunden wird) |
Weitere Informationen unter www.yoga-fenkart.at
Anmeldung unter www.nausikaa-consulting.at
„Studi trifft Elfenbeinturm“, Studierende und Lehrende begegnen sich auf Augenhöhe.
Es geht um das Thema: „Karriere mit Risiken und Nebenwirkungen: Ist ein Studium ohne Doping möglich?“
Als langjährige Dozentin der Universität Göttingen für das Thema Stressmanagement ist Astrid Böttger am 1. Juli dabei!
Astrid Böttger hält im HeilberufeCenter der Sparkasse Hannover einen Vortrag zum Thema Professionelles Stressmanagement.
Teilnehmer sind Ärztinnen, Apothekerinnen sowie andere Selbstständige aus dem Gesundheitswesen. In ihrem Fachvortrag vermittelt sie den Teilnehmern neben alltagstauglichen Tools eine umfassende Übersicht darüber, wie Branchen in der Gesundheitswirtschaft vom Stressmanagement effektiv profitieren können.
Weibliche Nachfolge ist noch nicht selbstverständlich.
Wenn Frauen übernehmen, stellen sie sich besonderen Herausforderungen.
Themen: Führungskompetenz / Souveränität / Rollenbewusstsein / Selbstmanagement
Veranstaltungsart: | Informationstag / Informationsveranstaltung |
Kurzbeschreibung: | Experten-Telefon / Coaching |
Zielgruppe: | Unternehmerinnen / Nachfolgerinnen |
Veranstaltungsbeginn: | 26.06.2014, 10:30 Uhr |
Veranstaltungsende: | 26.06.2014, 18:30 Uhr |
Veranstaltungsort: | Astrid Böttger Heinz-Hilpert-Strasse 12 37085 Göttingen |
Ein Feiertag. Ein Ort, mitten in der Stadt und doch im Grünen...
...ein Yoga- und Mediationslehrer, eine Yoga- und Meditationslehrerin.
An diesem besonderen Tag bieten wir Ihnen Übungen (Asanas) aus dem Bereich des Yoga an und Elemente der klassischen Meditation. Die Yoga-Übungen zeichnen sich dadurch aus, dass sie nicht das Geringste zu tun haben mit Zirkusakrobatik und bewundernswerter Gelenkigkeit. Ganz im Gegenteil: gerade, wenn Sie meinen, Sie gehörten zum “Club der Steifen” sind Sie hier richtig! Bei sich anzukommen, sich selbst zu begegnen ist heute das Ziel. Stay on your mat!
Erleben Sie Ruhe, spüren Sie wieder Beweglichkeit, sehen Sie für einen Moment klar.
Erkennen Sie, dass jahrtausende alte Verfahren uns eine Oase sein können in unserem Alltag voller Meetings, Verpflichtungen und Bedeutsamkeiten.
Leitung:
Astrid Böttger: | Coach und Stressexpertin im deutschsprachigen Raum, Yoga- und Meditationstrainerin |
Dr. Julien Fenkart: | Mediator, Yoga- und Meditationstrainer |
Beide erhielten ihre Yogalehrerausbildung in Indien bei Sanjeev Bhanot (Yoga-Betreuer des Filmteams „Eat, Pray, Love" mit Julia Roberts; Yoga- und Meditationslehrer Bertrand Piccards, der in Kürze in einem Solarflugzeug unter Extrembedingungen die Welt umrunden wird) |
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Ort: |
step by step |
Termin: |
29.05.2014 |
Special-Preis: |
85 € inkl. MwSt. (begrenzte Teilnahmeranzahl) |
An der Universität Paderborn fanden im März und April mit der Referentin Astrid Böttger folgende Veranstaltungen statt:
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Am 4. Februar 2014 moderiere ich den Workshop "Das reine Leben" in Hamburg.
Veranstalter ist das Unternehmen Lornamead GmbH in Kooperation mit dem Magazin "emotion".
Im Rahmen der neuen Markeninitiative für das Produkt "CD" drehte sich an diesem Tag alles um die Themen:
Weitere Informationen auf cd-koerperpflege.de
Schicksal oder Chance? Stressmanagement-Trainerin und Coach Astrid Böttger und Stefan Cohrs, Facharzt für Psychiatrie und Schlafmediziner, sind davon überzeugt, dass jeder selbst etwas für einen besseren Schlaf machen kann.
Quelle: faktor - das entscheider-magazin, heft 3, Herbst 2013
Volksbank informiert beim Landwirte-Frühstück.
Unter dem Motto „Wer hat an der Uhr gedreht“ hatte die Volksbank Paderborn-Höxter-Detmold ihre Landwirte aus den Kreisen Paderborn, Höxter und Lippe eingeladen. Bei insgesamt drei Landwirte-Frühstücken in Paderborn, Brakel und Detmold informierte die Referentin Astrid Böttger über die Wichtigkeit des richtigen Selbst- und Zeitmanagements in landwirtschaftlichen Betrieben.
[...] Astrid Böttger erklärte anhand einiger Grundregeln, wie die Arbeitszeit sinnvoll gemanagt und die Prioritäten richtig verteilt werden können. „Es ist kein Zeichen von Professionalität, als Landwirt regelmäßig einen 15-Stunden-Tag zu haben“, betonte die Referentin. „Terminieren, optimieren, eliminieren und delegieren“ seien die Schlüsselbegriffe für optimales Arbeiten. „Viel Arbeit macht keinen Stress – sie macht müde. Stress machen uns die vielen unerledigten Arbeiten und das ist nicht gut für Körper und Geist“, so Böttger. Fast die Hälfte aller Menschen leide unter Schlafstörungen. Anhand von Praxisbeispielen übten die Landwirte Entspannungstechniken und erhielten wertvolle Hinweise und Tipps für den Alltag. [...]
Weiter Informationen unter:
www.volksbank-phd.de
Das Faktormagazin berichtet in seiner aktuellen Sonderausgabe Gesundheit für Entscheider
über die nano BURNS Veranstaltung zum Thema Burn-Out auf Schloss Jühnde.
Weitere Informationen zur Veranstaltung und Fotoimpressionen finden Sie hier:
nano BURNS
Wo Männer in die Ferne schweifen und ohne Probleme fündig werden, mangelt es Frauen an geeigneten Vorbildern.
„Wir Frauen haben drei Angebote: Ich bin so wie ich bin und ziehe authentisch mein eigenes Ding durch“, so Böttger.
Feuer fasziniert die Menschheit seit Millionen von Jahren, Feuer bedeutet Leben, Feuer eröffnet ungeahnte Möglichkeiten, leider kann Feuer aber auch erlöschen.
Bei aktiven Menschen sagt man, eine innere Flamme treibt sie an. Doch was passiert, wenn diese erlischt, wenn die Lebensenergie nachlässt? Dann sprechen wir von Burn-out oder dem Burn-out-Syndrom.
Persönliches Stressmanagement.
Ein gewisses Maß an Stress ist in vielen Situationen nützlich und hilft uns, besondere Anforderungen gut zu bewältigen. An diese positiven Eigenschaften von Stress denkt jedoch kaum jemand, wenn er davon spricht, dass er "im Stress" ist.
Medizinische Untersuchungen zu dem Thema beschäftigen sich eher mit der Art von Stress, die wir als Belastung empfinden. Wird diese Reaktion des Körpers zum Dauerzustand, schwächt sie die Gesundheit und beeinträchtigt unsere berufliche Leistungsfähigkeit. Dies gilt für Jung und Alt gleichermaßen.
Um diese Zusammenhänge aufzuklären und den Umgang mit Stress zu erleichtern,lud die Hübner GmbH im November Auszubildende zu einem Seminar mit dem Thema "Persönliches Stressmanagement" ein. An einem Samstagmorgen trafen sich jungen Männer und Frauen im Seminarraum der Firma Hübner. Sie hatten keinen wirkliche Vorstellung davon, was sie erwarten würde und die Frage "müssen wir hier auch "OM" singen", hätte hier gut gepasst. "Nein, selbstverständlich müssen sie das nicht", beruhigte die Referentin die Teilnehmer. Denn "alles was sie heute erfahren, ist wissenschaftlich fundiert und medizinisch anerkannt." Bewährte Verfahren, alltagstaugliche Entspannungsübungensowie Mentaltechnikenhelfen uns, auch in Stressigen Zeiten entspannt und gelassen zu sein. Verständlich wird den Teilehmenden die Wirksamkeit der Verfahren, wenn sie verstehen, warum sich der Körper in Stresssituationen so verhält, wie er es tut.: alles bereit für Kampf oder Flucht, kluge Antworten sind nicht mehr gefragt.
Auf den Berufsalltag übertragen stellen sich die Fragen:
Wie kann ich mich optimal auf Prüfungen vorbereiten und wie kann ich mit meinem Lampenfieber während der Prüfung umgehen? Was kann ich tun, damit ich meine Zeitpläne einhalte? Was tue ich gegen Müdigkeit, Nervosität und Konzentrationsschwäche?
Nach dem Motto "so wenig Theorie wie nötig, soviel Praxis wie möglich" wurden sämtliche Verfahren in den Räumen der Hübner GmbH angeleitet und ausprobiert. Offene Fragen konnten sofort geklärt werden und ziemlich schnell wurde den Teilnehmenden klar: Je mehr Entspannungsverfahren ich kenne, umso besser kann ich mit Belastungssituationen umgehen, und zwar im Vorfeld, währenddessen und danach. Ausgesprochen positiv waren die Rückmeldungen am Abend: Die Frage im Evaluationsbogen, ob der Tag denn auch den Erwartungen gerecht wurde, wurde verneint. "Nein, meine Erwartungen wurden überhaupt nicht erfüllt, weil ich ein langweiliges Seminar erwartet hatte. Und was kam, war überraschend angenehm, hilfreich und hat Spaß gemacht." Gibt es eine bessere Voraussetzung dafür, dass die Seminarinhalte im Alltag auch zur Anwendung kommen?
Artikel erschienen in: Jahresbericht Haus der Arbeitgeberverbände 2009, S. 37
Weitere Informationen unter:
www.hubner-germany.com
Astrid Böttger wird mit der Auszeichnung "Gute Gründe(r)" 2011 der Gesellschaft für Wirtschaftsförderung und Stadtentwicklung Göttingen (GWG) geehrt. Die Ehrung fand am 5. Februar 2011 als Auftakt des "Nachmittags der Kommunikation" auf Schloss Jühnde statt. In feierlichem Rahmen überreichte GWG-Geschäftsführer Klaus Hoffmann die Urkunde im Namen der GWG und des Göttinger Oberbrügermeisters Wolfgang Meyer.
Mit der Auszeichnung "Gute Gründe(r)" werden neue, vielversprechende und tragfähige Geschäftsideen gewürdigt, die in besonderer Weise geeignet sind, ein positives Gründungsklima in Göttingen zu fördern. Sie soll Mut machen, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen.
Weitere Informationen:
Pressemitteilung der gwg
Den Artikel zur Preisverleihung im faktor-Magazin 01/11 als PDF (5,47 MB) lesen
Die Zahnärztliche Praxisgemeinschaft Z17 auf Skifahrt mit Astrid Böttger.
Kommunikation ist das Liqui Moly im Unternehmen und im Kontakt mit den Kunden: gut geschmiert laufen die Abläufe zuverlässig, rund und ohne Reibungsverluste. Um die gewohnte Qualität zu erhalten und die Professionalität immer mehr zu verbessern, sind regelmäßige Inspektionen und ständige gute Pflege unerlässlich.
Aus diesem Grunde geht die Zahnärztliche Praxisgemeinschaft Z17 einmal im Jahr gemeinsam auf Reisen. Ganz gleich, wohin es geht: eine solche Unternehmung bedeutet für alle Mitreisenden Tapetenwechsel, Spaß, Bewegung und viel gemeinsames Erleben außerhalb der Praxis.
In diesem Jahr führte die Reise zum Skifahren in die Berge. Eine besondere Abwechslung stellte dabei die Verbindung von Reise und Seminar dar. In den Tagesablauf eingebunden kamen die Teilnehmer immer wieder zu Aktivvorträgen über das Spannungsfeld "Kommunikation, Konflikt- sowie Stressmanagement" zusammen. Neben der Analyse von Standardsituationen und der Wissensvermittlung ging es selbstverständlich auch immer ums Üben der theoretischen Inhalte. Denn nur durch die praktische Anwendung wurde die Alltagstauglichkeit erkennbar!
Offene Fragen konnten dann - bei Bedarf - "on the road" gestellt werden:
Auf der Piste, im Sessellift oder natürlich auch im schönen Seminarraum des Hotels.
Die Effekte:
Weitere Informationen unter:
www.z17.de
Erfahren Sie mehr über meine Seminare auf Schloss Jühnde.
Quelle: HNA